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家常菜木耳炒蛋——清理肠胃解毒
2022-10-19

食物的类型有很多的,不同的食物营养价值是不一样的,我们应该通过不同的食物来补充人体所需的营养物质,这样才能更加的健康。黑木耳大家都爱吃,小编也是其中一个,可以炒着吃,或者是凉拌,今天介绍的这道家常菜木耳炒蛋可以促进食欲,还可以清热解毒的哦。

家常菜木耳炒蛋

食疗功效:清热除烦、益精补血、清理肠胃、润肺利咽、凉血解毒

营养价值:蛋白质、胶质、维生素A、B、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、多糖、烟酸、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合热病烦渴、烦躁不安、肺热咳嗽等症

木耳炒蛋所需材料

主要食材鸡蛋、木耳、盐、酱油

木耳炒蛋的做法

1木耳洗净切好,鸡蛋打散备用。

2将油平均分布于锅中,开中火,待锅热后入木耳稍炒,再加入蛋拌炒至熟。

3最后加入盐、酱油调味即可。

功效与作用

木耳具有清胃涤肠、防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。木耳炒蛋此菜具有清热除烦、益精补血、清胃涤肠、润肺利咽、凉血解毒、抗衰美容的功效。黑木耳和鸡蛋一起吃,可以有抗衰的作用,还可以健脑益智,对于清热去火有好处,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以有抗衰的效果哦,对于促进新陈代谢有好处,而且还可以促进食欲的哦。

关于家常菜木耳炒蛋的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,清理肠胃清热解毒,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。